COMO EVITAR LA CAIDA DEL CABELLO

Categoría o Autor: Salud
La pérdida del cabello, la alopecia, es más común en hombres que en mujeres, pero a ambos es similar las posibles causas: factores hormonales, estrés, consumo de medicamentos y genético.

Tambien nuestros hábitos con respecto al trato del cabello influye en su vida y en su pérdida.

En casos de pérdida de cabello importante debemos acudir en principio a un especialista, pero también hay consejos, trucos e ideas que nos beneficiarán:

• Evitar productos como geles y ceras...
• No usar pañuelos, gorras, sombreros, pamelas...
• No exponer el cabello al sol de forma excesiva...
• Mantener el cuero cabelludo limpio.
• El uso de secador de aire caliente perjudica y reseca el cabello...
• Evitar los tintes con productos químicos fuertes

  Así mismo la dieta, la alimentación contribuye a fortalecer el cabello (y determinados alimentos, a su vez, a deteriorarlo).

  Son buenos para el cabello estos alimentos:

  • Levadura de cerveza: contiene vitaminas, minerales y ainoácidos que fortalecen el cabello.
  • El berro es un alimento que contiene vitaminas y minerales muy buenos para el cabello.
  • También favorecen el cabello: gérmen de trigo, sésamo negro, cereales integrales, marisco,
  • Hay que incluir en la dieta alimentos que contengan las vitaminas A,B y C, así como hierro, zinc, cobre y cromo. También hay que tomar 1.5 Litros de agua al día.
  Pero todo esto no es sustituto de una ayuda médica especializada.